RFET - Normativa Técnica

Exámenes de Taekwondo

Programa oficial de exámenes de cinturones de colores y danes del 1º al 7º Dan

🟡🟠🟢🔵🔴

1D 2D 3D 4D 5D 6D 7D

⬛

Examen de 7º Dan

36 años mínimo — Espera: 6 años — Poomsae del nivel

Grado máximo del programa regular. Requiere tesis.

📋 Poomsae del Examen

Ilyo + Chitae + Chonkwon + Jansu

Ilyo ->Chitae ->Chonkwon ->Jansu ->

🦶 Posiciones (Soguis Kisul) 15

Posición de atención

Chariot Sogi

Posición adelantada larga

Ap Kubi Sogi

Posición adelantada corta

Ap Sogi

앞꽁아서기

Posición en cruz adelantada

Ap Koa Sogi

Posición con peso atrás

Tuit Kubi Sogi

Posición hacia la izquierda

Uen Sogi

Posición hacia la derecha

Orun Sogi

뒷꽁아서기

Posición en cruz atrás

Tuit Koa Sogi

Posición de pies juntos en ángulo

Naranji Sogi

Posición de tigre

Bom Sogi

Posición de pies juntos

Moa Sogi

Posición en guardia (paralela)

Chuchum Sogi

Posición sobre una pierna

Jakdari Sogi

Posición cruzada en movimiento

Kiotari Sogi

Posición firme con cinco puntos

Ogun Sogi

🛡️ Defensas (Maki) 45

Are Maki start

Are Maki end

Momtong An Maki

몸통안막이

Bloqueo medio interior

Momtong An Maki start

Momtong An Maki end

Olgul Maki start

Olgul Maki end

Jan Sonnal Momtong Bakat Maki

짠 손날 몸통바깥막이

Bloqueo medio exterior con filo de mano corto

Jan Sonnal Momtong Bakat Maki start

Jan Sonnal Momtong Bakat Maki end

Sonnal Momtong Maki

손날 몸통막이

Bloqueo medio con filo de mano

Sonnal Momtong Maki start

Sonnal Momtong Maki end

Momtong Bakat Maki

몸통바깥막이

Bloqueo medio exterior hacia fuera

Momtong Bakat Maki start

Momtong Bakat Maki end

Bloqueo medio exterior

Momtong Maki start

Momtong Maki end

Olgul Bakat Maki

얼굴 바깥막이

Bloqueo alto exterior

Olgul Bakat Maki start

Olgul Bakat Maki end

Dubong Momtong Maki

Bloqueo medio doble

Dubong Momtong Maki start

Dubong Momtong Maki end

Sonnal Olgul Bakat Maki

손날 얼굴바깥막이

Bloqueo alto exterior con filo de mano

Sonnal Olgul Bakat Maki start

Sonnal Olgul Bakat Maki end

Gechio Are Maki

걷쳐 아래막이

Bloqueo bajo con mano cortada

Gechio Are Maki start

Gechio Are Maki end

Batagson Momtong Maki

받받손 몸통막이

Bloqueo medio con palma

Batagson Momtong Maki start

Batagson Momtong Maki end

Batagson Momtong An Maki

받받손 몸통안막이

Bloqueo medio interior con palma

Batagson Momtong An Maki start

Batagson Momtong An Maki end

Sonnal Are Maki

손날 아래막이

Bloqueo bajo con filo de mano

Sonnal Are Maki start

Sonnal Are Maki end

Goduro Batagson Momtong An Maki

고두로 받받손 몸통안막이

Bloqueo medio interior con palma cruzada

Goduro Batagson Momtong An Maki start

Goduro Batagson Momtong An Maki end

Gechio Momtong Maki

걷쳐 몸통막이

Bloqueo medio cortado

Gechio Momtong Maki

Okgoro Are Maki

옥고로 아래막이

Bloqueo bajo con mano enganchada

Okgoro Are Maki start

Okgoro Are Maki end

Jan Sonnal Momtong Yop Maki

짠 손날 몸통옆막이

Bloqueo medio lateral con filo de mano

Jan Sonnal Momtong Yop Maki start

Jan Sonnal Momtong Yop Maki end

Koduro Momtong Maki

꼬두로 몸통막이

Bloqueo medio con nudillos

Koduro Momtong Maki start

Koduro Momtong Maki end

Koduro Are Maki

꼬두로 아래막이

Bloqueo bajo con nudillos

Koduro Are Maki start

Koduro Are Maki end

외산틀막이

Bloqueo exterior en montaña

Oe Santul Maki start

Oe Santul Maki end

Jan Sonnal Are Maki

짠 손날 아래막이

Bloqueo bajo corto con filo de mano

Jan Sonnal Are Maki start

Jan Sonnal Are Maki end

Batang Son Nulo Maki

받당손 눌로막이

Bloqueo con palma baja

Batang Son Nulo Maki start

Batang Son Nulo Maki end

An Palmok Gechio Momtong Maki

안팔먹 걷쳐 몸통막이

Bloqueo medio interior con antebrazo

An Palmok Gechio Momtong Maki start

An Palmok Gechio Momtong Maki end

Jan Sonnal Momtong An Maki

짠 손날 몸통안막이

Bloqueo medio interior corto con filo de mano

Jan Sonnal Momtong An Maki start

Jan Sonnal Momtong An Maki end

Bloqueo de montaña (doble)

Kumgang Maki start

Kumgang Maki end

Sonnal Gechio Are Maki

손날 걷쳐 아래막이

Bloqueo bajo cortado con filo de mano

Sonnal Gechio Are Maki start

Sonnal Gechio Are Maki end

Kumgang Momtong Maki

금강 몸통막이

Bloqueo medio de montaña

Kumgang Momtong Maki start

Kumgang Momtong Maki end

An Palmok Koduro Olgul Yop Maki

안팔먹 꼬두로 얼굴옆막이

Bloqueo alto lateral con antebrazo

An Palmok Koduro Olgul Yop Maki start

An Palmok Koduro Olgul Yop Maki end

Gechio Santul Maki

걷쳐 산틀막이

Bloqueo en forma de montaña cortado

Gechio Santul Maki start

Gechio Santul Maki end

Sonbadak Koduro An Palmok Momtong Bakat Maki

손바닥 꼬두로 안팔먹 몸통바깥막이

Bloqueo exterior medio con palma y antebrazo

Sonbadak Koduro An Palmok Momtong Bakat Maki start

Sonbadak Koduro An Palmok Momtong Bakat Maki end

Sonnal Dung Gechio Momtong Maki

손날 등 걷쳐 몸통막이

Bloqueo medio con dorso de mano

Sonnal Dung Gechio Momtong Maki start

Sonnal Dung Gechio Momtong Maki end

Sonnal Okgoro Are Maki

손날 옥고로 아래막이

Bloqueo bajo con filo de mano enganchada

Sonnal Okgoro Are Maki start

Sonnal Okgoro Are Maki end

Goduro Sonnal Dung Momtong Bakat Maki

Bloqueo exterior medio asistido con dorso de filo de mano

Goduro Sonnal Dung Momtong Bakat Maki start

Goduro Sonnal Dung Momtong Bakat Maki end

Jan Sonnal Olgul Maki

짠 손날 얼굴막이

Bloqueo alto corto con filo de mano

Jan Sonnal Olgul Maki start

Jan Sonnal Olgul Maki end

An Palmok Koduro Momtong Maki

안팔먹 꼬두로 몸통막이

Bloqueo medio con antebrazo y nudillos

An Palmok Koduro Momtong Maki start

An Palmok Koduro Momtong Maki end

아래옆막이

Bloqueo bajo lateral

Are Yop Maki start

Are Yop Maki end

Bituro Jan Sonnal Momtong Bakat Maki

비두로 짠 손날 몸통바깥막이

Bloqueo exterior medio con filo de mano girado

Bituro Jan Sonnal Momtong Bakat Maki start

Bituro Jan Sonnal Momtong Bakat Maki end

Okgoro Olgul Maki

옥고로 얼굴막이

Bloqueo alto con mano enganchada

Okgoro Olgul Maki start

Okgoro Olgul Maki end

Sonnal Oe Santul Maki

손날 외산틀막이

Bloqueo exterior en montaña

Sonnal Oe Santul Maki start

Sonnal Oe Santul Maki end

An Palmok Momtong Bakat Maki

안팔먹 몸통바깥막이

Bloqueo exterior medio con antebrazo

An Palmok Momtong Bakat Maki start

An Palmok Momtong Bakat Maki end

Sonnal Kumgang Maki

손날 금강막이

Bloqueo de montaña con filo de mano

Sonnal Kumgang Maki start

Sonnal Kumgang Maki end

Hansonnal Bitureo Maki

Bloqueo girado con una mano de filo

Hansonnal Bitureo Maki start

Hansonnal Bitureo Maki end

An Palmok Koduro Momtong Bakat Maki

Bloqueo exterior medio asistido con antebrazo interior

An Palmok Koduro Momtong Bakat Maki start

An Palmok Koduro Momtong Bakat Maki end

Ap Palmok Momtong Bitureo Maki

Bloqueo medio girado con antebrazo frontal

Ap Palmok Momtong Bitureo Maki start

Ap Palmok Momtong Bitureo Maki end

👊 Ataques (Gong Kiok) 27

Momtong Bande Jirugui

몸통반지르기

Puñetazo medio con mano reversa

Momtong Bande Jirugui

Momtong Baro Jirugui

몸통바로지르기

Puñetazo medio con mano directa

Momtong Baro Jirugui

Olgul Bande Jirugui

얼굴반지르기

Puñetazo alto con mano reversa

Olgul Bande Jirugui

Momtong Dubong Jirugui

몸통두봉지르기

Puñetazo medio doble

Momtong Dubong Jirugui start

Momtong Dubong Jirugui end

Sonnal An Chigui

손날안찌르기

Golpe interior con filo de mano

Sonnal An Chigui start

Sonnal An Chigui end

Sonnal Mok Chigui

손날목찌르기

Golpe de cuello con filo de mano

Sonnal Mok Chigui start

Sonnal Mok Chigui end

Pionson Kut Seuo Chirugui

편손끝 세워찌르기

Golpe vertical con punta de dedos

Pionson Kut Seuo Chirugui

Dung Chumok Ap Chigui

등주먹앞찌르기

Golpe frontal con dorso de puño

Dung Chumok Ap Chigui start

Dung Chumok Ap Chigui end

Me Chumok Yop Neryo Chigui

메주먹옆내려찌르기

Golpe descendente lateral con puño martillo

Me Chumok Yop Neryo Chigui

Palkup Dollyo Chigui

팔굽돌려찌르기

Golpe circular con codo

Palkup Dollyo Chigui

Du Checho Jirugui

두체초지르기

Puñetazo doble simultáneo

Du Checho Jirugui start

Du Checho Jirugui end

Dung Chumok Bakat Chigui

등주먹바깥찌르기

Golpe exterior con dorso de puño

Dung Chumok Bakat Chigui start

Dung Chumok Bakat Chigui end

Puñetazo lateral

Yop Jirugui start

Yop Jirugui end

Sonnal Bakat Chigui

손날바깥찌르기

Golpe exterior con filo de mano

Sonnal Bakat Chigui start

Sonnal Bakat Chigui end

Palkup Yop Chigui

팔굽옆찌르기

Golpe lateral con codo

Palkup Yop Chigui start

Palkup Yop Chigui end

Akumson Kalchebi

Ataque en forma de pinza al cuello

Akumson Kalchebi start

Akumson Kalchebi end

Batang Son Tok Chigui

받당손 톡찌르기

Golpe con palma hacia abajo

Batang Son Tok Chigui start

Batang Son Tok Chigui end

Dung Chumok Yop Bakat Chigui

등주먹옆바깥찌르기

Golpe lateral exterior con dorso de puño

Dung Chumok Yop Bakat Chigui start

Dung Chumok Yop Bakat Chigui end

Palkup Olyo Chigui

팔굽올려찌르기

Golpe ascendente con codo

Palkup Olyo Chigui start

Palkup Olyo Chigui end

모헤찌르기

Golpe circular con codo desde abajo

Mohe Chigui start

Mohe Chigui end

Pyonson Kut Opo Chirugui

편손끝 오포찌르기

Golpe con los dedos hacia arriba

Pyonson Kut Opo Chirugui start

Pyonson Kut Opo Chirugui end

Chet Dari Jirugui

첻다리지르기

Puñetazo con siete puntos de golpeo

Chet Dari Jirugui start

Chet Dari Jirugui end

Kumgang Ap Jirugui

금강앞지르기

Puñetazo frontal de montaña

Kumgang Ap Jirugui start

Kumgang Ap Jirugui end

Bam Chumok Sosum Chigui

밤주먹 소슴찌르기

Golpe al pecho con puño de nogal

Bam Chumok Sosum Chigui start

Bam Chumok Sosum Chigui end

Du Me Chumok Yopguri Chigui

두 메주먹옆구리찌르기

Golpe doble lateral con puño martillo

Du Me Chumok Yopguri Chigui start

Du Me Chumok Yopguri Chigui end

Kumgang Yop Jirugui

금강옆지르기

Puñetazo lateral de montaña

Kumgang Yop Jirugui start

Kumgang Yop Jirugui end

Sonnal Yop Chigui

Golpe lateral con filo de mano

Sonnal Yop Chigui start

Sonnal Yop Chigui end

✨ Movimientos Especiales (Pum) 32

Preparación básica

Kibon Chumbi

Chebipum Mok Chigui

척비품목찌르기

Golpe de cuello con manos cruzadas

Chebipum Mok Chigui start

Chebipum Mok Chigui end

Momtong Piochok Palkup Chigui

몸통 표족 팔굽찌르기

Golpe con codo al torso en rebote

Momtong Piochok Palkup Chigui start

Momtong Piochok Palkup Chigui end

Bituro Jan Sonnal Olgul Bakat Maki

비두로 짠 손날 얼굴바깥막이

Bloqueo alto exterior girado

Bituro Jan Sonnal Olgul Bakat Maki

Bo Chumok Chumbi

보주먹 준비

Puño de protección en preparación

Bo Chumok Chumbi start

Bo Chumok Chumbi end

Dankio Olio Murup Chigui

당기고 올려 무릎찌르기

Golpe de rodilla ascendente con tracción

Dankio Olio Murup Chigui start

Dankio Olio Murup Chigui end

Bloqueo en tijera

Gawi Maki start

Gawi Maki end

Patada en rebote

Piochok Chagui

Dankio Tok Jirugui

당기고 톡지르기

Puñetazo con tracción

Dankio Tok Jirugui start

Dankio Tok Jirugui end

Tong Milgui Chumbi

통밀기 준비

Preparación de empuje de barril

Tong Milgui Chumbi start

Tong Milgui Chumbi end

Golpe con rodilla giratoria

Murup Koki start

Piochok Jirugui

표족지르기

Puñetazo en rebote

Piochok Jirugui start

Piochok Jirugui end

Changun Dol Chogui

창운 돌초기

Golpe circular de lanza

Changun Dol Chogui start

Changun Dol Chogui end

Dangkio Are Pionson Kut Checho Chirugui

당기고 아래 편손끝 세초찌르기

Golpe descendente con dedos tras tracción

Dangkio Are Pionson Kut Checho Chirugui start

Dangkio Are Pionson Kut Checho Chirugui end

Me Chumok Are Piochok Chigui

메주먹 아래 표족찌르기

Golpe descendente con puño martillo

Me Chumok Are Piochok Chigui start

Me Chumok Are Piochok Chigui end

외산틀막이

Bloqueo en montaña exterior

Ue Santul Maki start

Ue Santul Maki end

Batangson Tok Chigui

받당손 톡찌르기

Golpe con borde de palma

Batangson Tok Chigui start

Batangson Tok Chigui end

Golpe circular grande

Kun Dol Chogui start

Kun Dol Chogui end

Bloqueo en forma de montaña

Santul Maki start

Santul Maki end

Bloqueo con gancho

Golcho Maki start

Golcho Maki end

Dangkio Dung Chumok Ap Chigui

당기고 등주먹앞찌르기

Puñetazo frontal tras tracción

Dangkio Dung Chumok Ap Chigui start

Dangkio Dung Chumok Ap Chigui end

Preparación con manos superpuestas

Kiopson Chumbi start

Kiopson Chumbi end

Bloqueo de toro

Hwangso Maki start

Hwangso Maki end

Bawi Milgui start

Bawi Milgui end

Ascenso con gancho

Goro Olygui start

Goro Olygui end

Me Chumok Yop Olgul Pyochok Chigui

메주먹옆 얼굴표족찌르기

Golpe alto lateral con puño martillo

Me Chumok Yop Olgul Pyochok Chigui start

Me Chumok Yop Olgul Pyochok Chigui end

날개 비오귀

Movimiento de alas abriéndose

Nalgue Piogui start

Nalgue Piogui end

Empuje de gran montaña

Taesan Milgui start

Taesan Milgui end

Piochok Are Maki

표족 아래막이

Bloqueo bajo en rebote

Piochok Are Maki start

Piochok Are Maki end

Sonnal Kumgang Are Maki

손날 금강 아래막이

Bloqueo bajo de montaña con filo de mano

Sonnal Kumgang Are Maki start

Sonnal Kumgang Are Maki end

Du Chumok Jori Chumbi

두주먹 준비

Preparación con ambos puños

Du Chumok Jori Chumbi start

Du Chumok Jori Chumbi end

Oe Santul Yop Chagui

외산틀옆차기

Patada lateral en montaña

Oe Santul Yop Chagui start

Oe Santul Yop Chagui end

🦵 Patadas (Chagui) 8

Ap Chagui

Patada circular / roundhouse

Dollyo Chagui

Yop Chagui

Patada descendente / hacha

Neryo Chagui start

Neryo Chagui end

Patada hacia atrás

Tuit Chagui start

Tuit Chagui end

Patada ascendente / gancho

Nako Chagui start

Nako Chagui end

Patada circular por fuera

Furio Chagui start

Furio Chagui end

Mom Dollyo Tuit Chagui

몸돌려 뒤차기

Patada giratoria hacia atrás

Mom Dollyo Tuit Chagui start

Mom Dollyo Tuit Chagui end

🦘 Saltos (Tuio) 12

뛰어앞차기

Salto con patada frontal

Tuio Ap Chagui start

Tuio Ap Chagui end

Tuio Dolyo Chagui

뛰어돌려차기

Salto con patada circular

Tuio Dolyo Chagui start

Tuio Dolyo Chagui end

Tuio Yop Chagui

뛰어옆차기

Salto con patada lateral

Tuio Yop Chagui start

Tuio Yop Chagui end

Tuio Mom Dollyo Tuit Chagui

뛰어몸돌려 뒤차기

Salto con patada giratoria atrás

Tuio Mom Dollyo Tuit Chagui start

Tuio Mom Dollyo Tuit Chagui end

Tuio Mom Dollyo Yop Chagui

뛰어몸돌려옆차기

Salto con patada giratoria lateral

Tuio Mom Dollyo Yop Chagui start

Tuio Mom Dollyo Yop Chagui end

Tuio Mom Dollyo Nako Chagui

뛰어몸돌려 나꼬차기

Salto con patada giratoria ascendente

Tuio Mom Dollyo Nako Chagui start

Tuio Mom Dollyo Nako Chagui end

Tuio Mom Dollyo Furio Chagui

뛰어몸돌려 후려차기

Salto con patada circular exterior

Tuio Mom Dollyo Furio Chagui start

Tuio Mom Dollyo Furio Chagui end

Tuio Noppy Chagui

뛰어높이차기

Salto alto con patada

Tuio Noppy Chagui start

Tuio Noppy Chagui end

Tuio Gawi Chagui

뛰어가위차기

Salto con tijera

Tuio Gawi Chagui start

Tuio Gawi Chagui end

Tuio Ilya Chagui

뛰어일야차기

Salto con giro (Ianbal gochuk chagui)

Tuio Ilya Chagui start

Tuio Ilya Chagui end

Modumbal Chagui (Ap)

모두발차기 앞

Patada con ambos pies - frontal

Modumbal Chagui (Ap) start

Modumbal Chagui (Ap) end

Modumbal Chagui (Yop)

모두발차기 옆

Patada con ambos pies - lateral

Modumbal Chagui (Yop) start

Modumbal Chagui (Yop) end

📝 Tesis Requerida

Temas a elegir:

Tema libre sobre el Taekwondo
El Taekwondo como deporte

Fuente 12, 300-400 palabras/página, mínimo 10 páginas